おやすみ前の一杯に。「黒糖玄米デカフェオレ」でほっとひと息(No.10)

残暑もすっかり落ち着いて、朝晩の空気がひんやりしてきました。
10月。庄内は今が秋本番です。
来月になれば雨の日が増え、早くも冬の気配を感じるようになります。
寒くなる少し前の今頃、庄内はまさに紅葉が見ごろを迎えます。

休日の朝、カーテンを開けると澄み切った青空。
今日の天気は晴れみたいです。
目覚めの一杯、玄米デカフェをちょっと濃いめにドリップ。
なんだか少し腰が痛いような・・・
昨日の作業を思い出す。いつもの焙煎作業。立ち仕事には慣れているはずなのに・・・
日頃の運動不足を痛感しながら腰をさすります。
ふと気配を感じ、目をやると、しばらく出番を失っているリュックやシューズが部屋の片隅に。何かを話し掛けているような。

ここ数年、毎日ここから眺めるだけの鳥海山。
今日は久しぶりに会いに行こう。シューズたちも久々の出番を喜んでいるみたいです。

山形県と秋田県にまたがる鳥海山。
日帰り登山も、本格的な宿泊登山も楽しむことが出来て、登山シーズンには多くの登山者で賑わいます。
登山ルートもいろいろあるので、私のような初心者でもトレッキングを楽しむことができるんです。
6月頃からの夏登山では高山植物が咲く最高の景色。
9月中旬から10月中旬にかけては、紅葉が見頃に。
鳥海山一面が様々な色に染まる絶景が楽しめます。
11月になると、冬山シーズン到来。登山初心者には難しい雪山です。

今日は、絶好の登山日和。紅葉を求め、はりきって身支度開始。
ボトルの中には温かい玄米デカフェも忘れずに。
私が挑戦するのは、往復4時間コース。
無理は禁物。夕方には家に帰ってゆっくりするつもりです。

お風呂に入って、ホッと一息。心地よい疲れと達成感でいい気分。
そんな時には、いつもの玄米デカフェに甘いアレンジを加えてみましょう。
ミネラル、ビタミンたっぷりで運動後にも嬉しい黒糖を使ったレシピです。